Şişmanlık mı daha tehlikeli zayıflık mı?

Zayıflık ve şişmanlık, sağlığımızı etkileyen iki önemli durumdur ve her birinin kendine özgü riskleri bulunmaktadır. Bu ikisi arasındaki dengeyi sağlamak, sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarıdır. Kilo durumu, bireylerin genel sağlık profillerini etkileyerek çeşitli hastalıkların gelişimine zemin hazırlayabilir. Dolayısıyla, bu iki uç durumun da sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini anlamak, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir.

Hem zayıflık hem de şişmanlık sağlık açısından riskler taşır, bu nedenle her iki durumun da tehlikeleri vardır.

Zayıflığın bazı riskleri:

• kalp yetmezliği ;
• osteoporoz ;
• demir eksikliği anemisi ;
• bağışıklık sisteminin zayıflaması ;
• bazı kanser türlerinin daha sık görülmesi.

Şişmanlığın bazı riskleri:

• insülin direnci ve diyabet ;
• yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları ;
• karaciğer yağlanması ;
• eklem ve kas ağrıları ;
• uyku apnesi.

Japon bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, normal kabul edilen vücut kitle indeksinin (VKİ) biraz üzerinde olan kişilerin ölüm riskinin daha düşük olduğunu ortaya koymuştur. Bu durum, ideal kilo aralığının biraz üzerinde olan kişilerin, aşırı zayıf ya da aşırı kilolu olanlara kıyasla daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu göstermektedir.

En uygun beslenme ve yaşam tarzı için bir uzmana danışılması önerilir.